Givetvis känner delfinen tryggheten i att ligga i famnen hos min kärleksfulla goa fembarnsmamma till hustru. Det fattades bara ett vällingflaskan skulle åka fram. Man kan skönja ett nöjt leende hos Reggie som gärna skulle stannat längre i Helens famn om hon fick.

Det är enkelt att njuta när man bjuds på lyx. Men hjärtat blöder samtidigt för mina bröder och systrar på Jamaica. Allt för många har det svårt...och de kämpar med att försöka överleva genom att sälja allt de kommer över längs vägarna. De försöker alltid se den positiva sidan av livet. Det finns inget regn på Jamaica...det kallas liquid sunshine. Vad de kallar tårar vet jag inte...

Man pratar ofta om att olika kroppsdelar påverkar varandra. Jag är övertygad. En Pina Colada smakade utmärkt på den här baren på Half Moon Hotel i Jamaica. Var det ögonen som gav drycken bättre smak...eller var det drycken som gav ögonen bättre njutning?

Just nu är mitt liv söt-surt. Det finns saker och människor som stjäl energi från mig, men det finns också det som ger energi. För att må bra gäller det att fokusera på det som skapar glädje...

Därför passar jag på att skicka en bloggblomma till:

Niklas Adlivankin, som är en mycket god vän. Det senaste underbara stödet han ger mig är att han kliver upp mitt i natten i nästa vecka och kör mig och Helen till Arlanda. Natten efter att han fyllt år. Han är en riktigt god vän.

Sebastian Ekblom-Bak som åkte till Prag och gjorde ett femstjärnigt reportage till tidningen jag jobbar på. Han är en skön lirare med en mycket speciell stil i sitt skrivande, och dessutom en bra kille för övrigt.

Min sköna son, Jocke  som har "alla rätt" i sitt sätt att tänka just nu. Han sprudlar av energi och har dessutom världens goaste flickvän i Mikaela. Eller är det Jocke som är flickvännen och Mikaela som är pojkvännen? Vet inte, de är kanske lika håriga i klänning båda två :).

Äldsta sonen Fredrik gör mig stolt över sin attityd till studierna på högskolan. Han är tuff där och har därför massor till mjukhet över hemma tillsammans med min bästa fotokompis Lilo. Älskar er!

Nästminstingen Linus och sladdisen Marcus ger alltid massor av energi. De har båda en stor portion humor och får mig ofta att skratta.

Min kära dotter Anna och fästmannen Rasmus har blivit ett underbart par. De gav mig en rejäl energiinjektion häromdagen i form av en underbar present. En skön sak med dem är att jag vet att jag alltid kan lita på dem till 100 procent.

Sist men inte minst...Helen. Hon hettar upp blodet i mina ådror och får mig att le även i sömnen. Hon är solen, jag är månen. Hon ger oss alla i familjen energi till att leva.

Tack alla som ger mig energi...nu blir det tyst i bloggen några dagar...får se om jag har möjlighet att kanske lägga in några bilder från Jamaica medans vi är där. Om inte...syns vi senare <3

Lika som bär. Alla som har jobbat tillsammans med mig vet tyvärr att de har den här bilden av mig på måndagar när tidningen ska skruvas ihop. Men det är lungt, vi skyller på katten. På fredag spinner vi förmodligen igen, häpp.

Det finns många sätt att göra fredagskvällen trivsam. Ikväll kör vi på följande recept:

En idolkväll i soffan med familjens minsting. Till det njuter vi av dåligt samvete i form av chips med dipp.
Efteråt sjunker jag och gumman ned ännu djupare i soffan, tar ett varsitt glas Amarone och drömpratar om den första resan på tu man hand på 22 år. Detta toppar vi med ett par glas vin till, några pussar och några välgörande skratt.

Ha en trevlig kväll <3

Mina närmaste är säkert trötta på att höra mig försöka frälsa världen med gojibär. Men det är svårt att hitta ett nyttigare naturligt kosttillskott på den här planeten. Och det är gott. Ja tillräckligt gott i alla fall. Min favorit är att lägga bären i mjölk i några minuter. Mjölken blir en supermilkshake.

• 6 ggr mer betakaroten än i morötter – bästa medicinen för ögonen
• Det enda livsmedel hittills som stimulerar produktionen av mänskligt tillväxthormon
• Komplett proteinkälla, innehåller 18 aminosyror
• Innehåller mer än 21 spårämnen såsom fosfor, järn, zink, germanium, selen, koppar och kalcium
• Rikligt med vitaminer – A-vitamin, B1, B2 och B6-vitamin, C-vitamin samt E-vitamin
• Viktiga fettsyror
• Beta-sitosterol som anses sänka kolesterolhalten och motverka prostataförstoring.
• Mycket hög andel antioxidanter, 10 ggr mer än blåbär, som räknas som en mycket god källa till antioxidanter. 500 ggr mer järn än i spenat!

...för denna frukt. Efter en ganska trist middag på Madeira fick vid den absolut häftigaste efterrätt jag smakat. En riktigt romantisk passionsfruktssufflé med passionssorbet och passionsfruktsås. Det låter tråkigt med samma frukt i allt men den går att servera i olika nyanser, från sött till syrlig och lite bitter. Efter denna smaksensation har det blivit min favoritfrukt. Jag har testat att göra egen sorbetglass på den, smakade utsökt.